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Artículo publicado en TERCERA EDAD

¿Sabremos jubilarnos?

Publicado el 20/04/2010

A los 67, o a los 65 años nos jubilaremos.La edad exacta no la sabemos ya que el gobierno ha lanzado el debate de alargar o no la etapa profesional y productiva.En el 2015, el 35% de los español@s,estarán jubilados.Pero...¿Hay una edad ideal para jubilarse desde el punto de vista psicológico?

 

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En muchas ocasiones las personas trabajadoras deciden retrasar su edad de jubilación por aspectos económicos o por amor a su trabajo. Pero lo más habitual es que se llegue a la edad de los 65 años ( o antes incluso) con deseos de "descansar", de jubilarse.

Aunque casi todos lo desean, casi nadie sabe hacer el tránsito cuando llega.

La psicología dice al respecto que "no hay una edad perfecta" para jubilarse, sino "una forma mejor de hacerlo".

Lo conveniente es llegar a esta etapa de forma gradual ( no cortar de golpe pasando de estar "activo" a "inactivo" en  tan sólo 24 horas). Poseer habilidades como la  capacidad de adaptación, para poder afrontar los cambios que se van a producir.
 En definitiva, anticiparse  a los cambios, tomar conciencia  de los pros y contras y haberse planificado la "nueva vida" antes de que estemos en ella.

La etapa de jubilacion está llena de prejuicios negativos que debemos descartar.

El trabajo muchas veces nos define a nosotros mismos: soy peluquero, soy maestra...entonces cuando nos jubilaremos ¿qué seremos?. Muchas cosas, si, sólo nos jubilamos del trabajo, no de lo demás.Nuestra identidad queda intacta.

En esta etapa nos enfrentamos a una serie de situaciones especiales, como en cualquier otra fase de la vida.Conocerlas y saber que van a aparecer, ayuda a prepararse para superarlas, generando estrategias, nuevas metas y objetivos vitales. He aquí, los cambios más notorios:

- Abandonar el rol profesional. Dejo de ser "administrativo" en la empresa X.

- Cambio en el horario rutinario, teniendo mucho más tiempo libre, con menos obligaciones.¿ No suena el despertador?,¿Soy útil?.

- Algunos achaques físicos.

- Cambios psicosociales, ya que los amigos del entorno laboral se pierden normalmente o se ven menos.

- El status de la persona mayor de antaño se ha modificado, siendo más valorado socialmente si eres jóven y productivo.

- Cambios de tipo económico, la pensión suele ser mucho más reducida que el salario anterior.

Hay síntomas más severos que se pueden producir en el caso de que no se acepte esta etapa: ansiedad, depresión, pérdida de apetito, autoabandono, falta de energía... en este caso, es imprescendible que se solicite ayuda profesional.

Una buena noticia es que, cada vez más, estamos mucho mejor preparados para afrontar esta fase vital.

¿ Cómo podemos afrontar este proceso de forma positiva?

En primer lugar aceptar y conocer que se van a producir nuevos desequilibrios derivados de la jubilación, los cuales hemos hecho mención anteriormente.

Transformar los cambios en oportunidades, analizando nuestra situación personal a través de tres preguntas:

-¿Quién soy yo ahora?

-¿Qué deseo hacer con mi tiempo ahora?

-¿Con quienes me voy a relacionar ahora?

-¿Qué me motiva ahora?

Es muy importante gestionar nuestro tiempo durante la jubilación. Tras ubicarnos en este ciclo de la vida, es conveniente hacer un horario semanal, teniendo una estructura como hasta ahora, donde no haya espacio para la pasividad.

No olvidemos que el término JUBILACION

proviene del latin JUBILO...

no es un fin, sino un principio.


Lupe Vicente.Psicóloga.

www.ayudaspsicológicas.com

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